Terapitilbud

Individuel terapi hos Fjeldstad Psykologcenter

Individuel Terapi

Som ved al terapi, er du eksperten i dit eget liv, og det er vigtig viden at tage med sig ind i terapirummet; du er eksperten og ikke terapeuten. Terapeuten vil være din partner på rejsen og holde et spejl op foran dig for at belyse temaer og udfordringer, som du bringer i spil undervejs.

Ved på denne måde at ændre vinklen på nogle erfaring eller vedtagne normer, kan disse skabe andre fortællinger om retningen i dit liv.

Bestil time

Parterapi

At forstå et andet menneske i dets handlinger, kræver ofte erfaring med at kunne betragte hele relationen lidt oppefra – i det såkaldte meta-perspektiv; for kun på den måde, i denne 3D-visning, er det muligt at skabe helhed.

I parterapien er meta-perspektivet terapeutens vigtigste værktøj; det at hjælpe jer til at erfare handlinger og bevægemønstre fra et andet perspektiv.

Hos Fjeldstad Psykologcenter til byder vi desuden [Parsyn] – en mulighed for at vedligeholde den motor, som parrelationen drives af. Man skifter jo ikke først olie på bilen, når advarselslampen lyser rødt – nej, man skifter det med jævne mellemrum, således at lampen ikke lyser.

Bestil time
Parterapi hos Fjeldstad Psykologcenter
Familieterapi hos Fjeldstad Psykologcenter

Familieterapi

Hos Fjeldstad DK Psykologcenter betragter vi familien holistisk, som den enhed, det system, som den udgør, og baseret på ideen om at problemer skabes relationelt fremfor individuelt, vil vi tage godt imod dig og din familie.

Som ved al terapi, er I eksperterne i jeres egne liv, og det er vigtig viden at tage med sig ind i terapirummet; I er eksperterne og ikke terapeuten. Terapeuten vil være jeres partner på rejsen og holde et spejl op foran jer for at belyse temaer og udfordringer, som bringes i spil undervejs.

Ved på denne måde at ændre vinklen på nogle erfaring eller vedtagne normer, kan disse skabe andre fortællinger om retningen i jeres samlede liv.

Bestil time

Gruppeterapi

At mødes med andre i ønsket om at møde sig selv, kan være en udfordrende oplevelse. Gruppeterapi hos Fjeldstad Psykologcenter kan foregå i både mande- og kvindegrupper, i grupper med blandede biologiske køn, men måske med et mix af de forskellige køn som vi præsenteres for i dag.

Når vi søger gruppeterapi er det vigtigt at møde både genkendelighed og forskelle, idet genkendelighed beroliger og forskellighed bevæger, og det er grunlæggende ideen om gruppeterapi hos Fjeldsted.

At forstå et andet menneske i dets handlinger, kræver ofte erfaring med at kunne betragte hele relationen lidt oppefra – i det såkaldte meta-perspektiv; for kun på den måde, i denne 3D-visning, er det muligt at skabe helhed.

Læs om vore grupper [her]

Gruppeterapi hos Fjeldstad Psykologcenter
Sexologisk rådgivning hos Fjeldstad Psykologcenter

Sexologisk rådgivning

Sexologisk rådgivning er til dig, der oplever udfordringer relateret til din egen seksualitet eller seksualitet med andre. I sexologisk rådgivning kan du få hjælp og støtte til at forbedre dit forhold til din egen seksualitet og hvordan du er seksuel med andre. En sexologisk rådgiver kan hjælpe dig med at se forbindelser og give råd om, hvordan du bedst kan have det godt som seksuel person. Konsultationen finder sted i et sikkert miljø, hvor det er højt under taget, og alt kan tales om. I samtaler med vores sexologer er der ingen tabuer, ingen skam og ingen emner, der er “farlige” at tale om. Alle er født med en seksualitet, og det er i alles interesse, at alle får en optimal oplevelse af både deres egen og deres partners seksualitet. Alle vores sexologer er medlemmer af ACSCT (int. Association of Contemporary Sexology and CoupleTherapy), som sikrer etisk og sikker behandling og pleje af klienten.

Bestil time

Yogaterapi

Yogaterapi er individuelt skræddersyet yoga, en til en, men kan også tilbydes i mindre grupper. Yogaterapi kan være nyttigt for dig, der har fysiske og mentale lidelser, og som har brug for vejledning og støtte til vejrtrækning, bevægelse og blid træning. I yoga synkroniseres åndedræt og bevægelse, hvilket kan føre til en meditativ tilstand – en oplevelse af ro i krop og sind. Yoga som terapi kan have en forebyggende og terapeutisk virkning. I den første time udføres en omfattende oversigt over din situation, hvorefter lektionerne hovedsageligt består af samtale og øvelser.

Bestil time
Yogaterapi hos Fjeldstad Psykologcenter
Mindfullness hos Fjeldstad Psykologcenter

Mindfullness

I et møde med vores mindfulness instruktør vil du blive guidet i øvelser skræddersyet til dig, en til en. Mindfulness handler om at være til stede i øjeblikket med en opmærksom tilstedeværelse. Ved at udføre mindfulness-øvelser kan du trænes i at se, hvad der gør dig urolig i livet uden at prøve at ændre, ordne, flygte eller skubbe det væk. Det handler om at lære at have en acceptabel holdning til livet uden at prøve at kontrollere det ukontrollerbare. Lidelse opstår ofte, fordi vi bestemmer os for, hvordan noget skal være, snarere end at acceptere det, der faktisk er. Ved at være opmærksom kan du forholde dig til lidelse, tanker og følelser uden at ignorere, undertrykke, dømme og analysere dens indhold. I den første time gennemføres en omfattende oversigt over din situation, og lektionerne bruges til både samtale- og vejledningsøvelser.

Bestil time

Kropsterapi

I muskelterapien anvendes den fysiurgiske massage. Her tages udgangspunkt i musklernes udspring og tilhæftninger samt musklernes spændingstilstand. Holdningskorrektion, analyse, vejledning og rådgivning er også en del af den muskelterapeutiske behandling.

Ved hjælp af undersøgelse og samtale synliggøres problemet, og behandlingen tilrettelægges individuelt.

Kropsterapi er baseret på anerkendte teknikker; forskellige massageteknikker, åndedrætsteknikker, aku- og zonetryk, mobiliserende led frigørelser og eventuelt samtaleterapi, der tilsammen udgør et effektivt værktøj til at afhjælpe de gener, som det moderne menneske kan få , når en travl hverdag skal hænge sammen, og både stress og smerter i kroppen kan være hyppige.

Der er i dag en mere og mere udbredt opfattelse af, at vores krop og psyke hænger sammen som en helhed. Alt hvad vi oplever, både positivt og negativt, lagres i vores krop på forskellig vis.

Bestil time
Kropsterapi hos Fjeldstad Psykologcenter